ウォーキングって身体のゆがみに有効なんだそうです。
私は試してないのでなんともいえないのですが、友人が背中痛？というか肩甲骨の辺りに痛みを持っている人がいました。
自分で肩甲骨の辺りに指をぐりぐりいれてマッサージとかしてたそうなんですが、その場しのぎ。
あるとき整体院にいったらなぜか「骨盤がゆがんでる」といわれたそうです。
そこで骨盤と背骨のゆがみを治してもらったところ、背中痛が解消したとか。
そこの先生に言われたのが、自分で治せる方法として、「ウォーキング」だったそうです。
なんでも歩くことで骨盤に回転力が。背骨に捻転力が加わり自然と矯正されるとか。
なんとゆうか単純に運動不足なんでしょうかネ。
東京に住んでいるときは一駅前で降りて、歩くなんてことできましたけど。
田舎の車暮らしではなかなか「歩く」ことはありません。
ためしに歩いてみようかと思う今日この頃。